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使劲儿踮脚尖就能轻松瘦大肥腿

发布: 2011-04-13 19:42 | 来源: 未知 | 编辑：admin| 查看: 次

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　　打松绷紧的小腿肥肉

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　　软化脂肪：一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。

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　　消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。

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　　增加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。爱,美伊,人,网am wap.com

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