酷夏离我们是越来越近了，你还为腿上的赘肉发愁吗？还有时尚的裙子和身材不搭配而困扰吗？小编教你几招瘦腿方法。
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1、游泳 爱美伊人网
游泳是女士美腿美膝最为立竿见影的运动，其中以蛙泳更为快速明显。游泳十分安全;不会因运动量大而给膝部造成损伤。 爱美伊人网
2、坚持做膝部运动 爱美伊人网Amwap.com
白领女士可利用工间时间作屈膝运动，如下蹲运动，双腿并拢蹲下，起来。蹲后要尽量用膝部关书发力托起身体，每次连续蹲30次，每天坚持做3次。 爱美伊人网，amwap.com
3、经常按摩或拍打膝部 访问爱美.伊人网
力度要适当，坚持按摩或拍打可加速膝部的血液循环，有效减少脂肪的堆积。 访问爱美伊人网
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