导语:是否在为自已运动过度而导致肌肉型腿懊恼不已。难道肌肉型腿真的没有办法再改变了吗?其实也不然，下面四种方法就可以让肌肉型的小腿顺利转向修长型!让你重新拥回美煞旁人的性感美腿。
爱美伊人网Amwap.com
爱,美伊,人,网am wap.com
(点击图片进入下一页)
内容来自AMwap.com
第一种：
爱美伊人网Amwap.com
1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。
爱美伊人网
2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。 爱,美伊,人,网am wap.com
访问爱美伊人网
(点击图片进入下一页)
爱,美伊,人,网am wap.com
第二种： 爱,美伊,人,网am wap.com
1、双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。
爱美伊人网
2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。 爱,美伊,人,网am wap.com
。
