导语：羡慕王心凌那纤细瘦美的玉腿吗?对此，心凌她可是下了不少功夫喔!据她透露：“我居家的最大功课，就是天天练抬腿运动。不必出门，居家就可以做，每天抬腿50下，抬完右腿换左腿，保证一双美腿线条流畅。”下面我们一起来看看甜心教主王心凌的私家瘦腿方法，一起来学学怎样才能拥有纤细美腿。 爱美伊人网
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具体方法是：
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天天练抬腿喜欢的位置 访问爱美伊人网
天天练抬腿喜欢的位置，以某一物体为参照物，抬起你的右腿，尽量比参照物高，抬起放下50次，然后换左腿，次数同样。 爱美伊人网Amwap.com
充满活力地走路 访问爱美伊人网
1 每天早上起床后，站在窗前或你的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说就是充满活力地走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。
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去掉大腿两侧的赘肉 爱美伊人网
2 看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8—10次，然后再换另一条腿，这样可以去掉大腿两侧的赘肉。
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3 坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起，从1数到8后再交换双腿。反复此动作，呼吸要均匀。这样可以锻炼小腿线条。
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