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如何瘦腿最快最有效
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小腿肚是小腿后部的肌肉，一般来说都比较发达，过于发达的小腿肚，肌肉又硬又紧又粗，如何瘦小腿肚呢？如何让难看的萝卜腿消失呢？一般来说，走路的姿势和鞋子的种类，可以消除你的小腿肚，可这还不够，小编给你介绍几个简单的见效快的瘦腿运动，轻松帮你打造美腿。
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动作1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟，可重复做10次。
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可以有效的消除萝卜腿，美化腿部线条。尤其是垫脚尖的时候，背要打直，肚子收紧，人要保持平衡。
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动作2、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。)这个动作可以有效刺激小腿肌肉，并且消除多余赘肉，让小腿肚变瘦变软，美化腿部线条。 访问爱美伊人网
动作3、脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左手画圈。
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这个动作可以活动脚腕和小腿肌肉，促进新陈代谢，具有美腿的功效。
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