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最有效的瘦腿方法
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1、下狗式 爱美.伊.人网
step1 站姿，双脚并拢，腿部撑直，身体向下弯曲，直至双手紧贴地板，背部微微拱起，脸部置于小腿面上，臀部尽量抬高。
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step2 双臂向前延伸，做成下狗式，背部打直并与双臂在一条线上，臀部尽量向上提起，腿部撑直。
。
瘦腿最快最有效方法
发布: 2011-04-13 19:36 | 来源: 未知 | 编辑：admin| 查看: 次
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