全球最大的女性综合门户网站
你的位置:主页 > 伊人 > 瘦身 > 美腿 >

4式简单有效瘦腿操 快速打造性感美腿

发布: 2011-04-13 19:36 | 来源: 未知 | 编辑:admin| 查看:



  


(点击图片进入下一页)

爱美.伊.人网

瘦小腿方法

爱美.伊.人网

  ●结实大腿肌肉动作一 copyright @Amwap·com

  step1 双手下垂,双脚平放在地面。 爱,美伊,人,网am wap.com

  step2 双手叉腰,右脚微微向外提起,左脚保持不动。 爱美伊人网,amwap.com

  step3 再将右脚尽量向外提起,双手及左脚动作维持不变。

爱美.伊.人网

  ●结实大腿肌肉动作二 爱美伊人网,amwap.com

  step1 站在椅子旁,双脚站直,微微分开,右手轻扶椅背。step2 右手轻扶椅背,腰背尽量向后倾,直到膝盖与地面平行及大腿有拉紧感。 访问爱美.伊人网

  。

爱美伊人网Amwap.com

  


精彩推荐

热点信息

热卖淘宝进入热卖淘宝店

美容信息

视觉焦点

精彩广告