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怎么减肥腿部

发布: 2011-04-13 19:36 | 来源: 未知 | 编辑:admin| 查看:



  

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  怎么减肥腿部

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  1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除腿内侧和臀部的赘肉。 访问爱美伊人网

  2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条

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  瘦大腿:以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。

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  另外关于瘦身减肥你可以去“轻身坊”看看,网址是 qsf001#com (这里不能发网址,要把#换成.哦),他们是专门做减肥产品研究评测的,因为是公益性的,所以有很多网友都参与了他们的试用评测统计,然后发布推荐了一些比较好的减肥产品,比较可信,我就是在上面买的,毕竟那么多的人使用了上面的产品后反馈效果都不错,这样用着也要放心一些,价格便宜的同时更不会出现假货什么的情况,希望你越来越苗条!

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