每个美女都想拥有完美的腿型,可是美腿不是与生俱来的,粗腿妹妹们怎么办呢?别着急,如何快速瘦腿最简单,小编来告诉你。腿部减肥最有效方法:按图瘦腿,方便有效。
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动作一 马步样式向下蹲起 本文来自www.a·m·w·a·p.com
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动作二 平躺床上,双手反拉
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动作三 双腿张开与肩同宽,两手向上
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动作四 平躺床上,双手伸直,双腿弯曲抬起。 访问爱美.伊人网
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动作五 平躺床上,双手伸直,脚伸直抬起 爱美伊人网
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右肘支地,侧身抬放左腿,三分钟换腿
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动作七 身体一站直,90度扭曲 本文来自www.a·m·w·a·p.com
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