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怎样快速瘦腿

发布: 2011-04-13 19:35 | 来源: 未知 | 编辑:admin| 查看:



  每个美女都想拥有完美的腿型,可是美腿不是与生俱来的,粗腿妹妹们怎么办呢?别着急,如何快速瘦腿最简单,小编来告诉你。腿部减肥最有效方法:按图瘦腿,方便有效。

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  动作一 马步样式向下蹲起 本文来自www.a·m·w·a·p.com

  

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  动作二 平躺床上,双手反拉

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  动作三 双腿张开与肩同宽,两手向上

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  动作四 平躺床上,双手伸直,双腿弯曲抬起。 访问爱美.伊人网

  

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  动作五 平躺床上,双手伸直,脚伸直抬起 爱美伊人网

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  右肘支地,侧身抬放左腿,三分钟换腿

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  动作七 身体一站直,90度扭曲 本文来自www.a·m·w·a·p.com

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