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瘦小腿方法
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女士穿裙子或短裤的时候都会露出小腿和脚踝，如果这两个部位粗粗的可是会破坏你美丽的形象。
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运动脚踝 内容来自AMwap.com
1、躺在床上，双手放在身体两侧，伸直膝盖和脚踝。
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2、用力地举起脚掌，让脚踝关节形成直角。让后停顿数秒，恢复绷直状态。重复1-2动作10-15次。
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屈膝合掌
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1、躺在床上，双手放在身体两侧，双脚分开，与肩同宽，脚尖绷直。 爱美伊人网，amwap.com
2、弯曲膝盖，双脚打开，让两只脚脚掌贴合，然后脚掌互相用力摩擦。以同样的方式重复动作5-7次。
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