全球最大的女性综合门户网站
你的位置:主页 > 伊人 > 瘦身 > 美腿 >

简单动作成就纤长美腿 远离萝卜腿

发布: 2011-04-13 19:35 | 来源: 未知 | 编辑:admin| 查看:



  导语:轻轻松松按出美腿,只要简单动作。你就告别萝卜腿! 爱美伊人网,amwap.com

5步瘦腿法 迅速消灭肉肉腿

爱美伊人网Amwap.com

  按摩前涂抹乳液。在按摩前,最好涂抹按摩油(葡萄柚精油 具有纤腿作用),或者乳液按摩,可以使受力更均匀,也避免皮肤红肿受伤。

访问爱美伊人网

  step1 爱美.伊.人网

  双手握住腿部,上下反复轻推腿部,使腿部放松和预热,为后面的按摩做准备。

爱美伊人网Amwap.com

  step2 copyright @Amwap·com

  双手环抱腿肚,利用四指指腹的力量,以按压的放松,小腿以腿肚为主,力道要大,感觉肌肉酸疼。须配局部图。 爱美伊人网Amwap.com

  step3 本文来自www.a·m·w·a·p.com

  双手握拳,用食指的关节施力压,从腿部两侧下手,均匀按压腿部。按压时,感觉两面互相受力,微感疼即可。须配局部图。

爱,美伊,人,网am wap.com

  step4

访问爱美.伊人网

  手的拇指和食指从两侧捏住腿部,然后从脚踝处慢慢向上柔捏,需要较为用力,腿部要微感酸疼。须配局部图。 copyright @Amwap·com

  step5 本文来自www.a·m·w·a·p.com

  利用食指的关键,去按压腿部的穴位,每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用,可使腿部循环更畅通。标出穴位。腿图任选其一。

copyright @Amwap·com

  step6

爱美伊人网,amwap.com

  双手上下拍打腿部,使经过按摩后的肌肉得到放松,也可起到打散的作用,使重复按摩的效果更好。

爱美伊人网

  相关链接:

爱,美伊,人,网am wap.com

  一日瘦腿计划让大粗腿去无踪 爱美.伊.人网

  减肥食谱推荐边吃边瘦的负热量食材 爱美伊人网Amwap.com

  火辣女星的美腿变身全攻略

访问爱美伊人网

  全方位瘦腰练习摆脱水桶腰 爱,美伊,人,网am wap.com


精彩推荐

热点信息

热卖淘宝进入热卖淘宝店

美容信息

视觉焦点

精彩广告