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每天抬高腿练习练出性感瘦腿

发布: 2011-04-13 19:34 | 来源: 未知 | 编辑:admin| 查看:



  导语:想瘦腿但苦于没有时间的上班一族今天可要注意咯,日常生活只要抬抬腿,就能轻松瘦腿。

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  侧躺抬腿后举

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  效果:锻炼臀大肌、腿部肌群,有效紧实大腿部位肌肉,雕塑出完美的腿部曲线。

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  次数:左右脚各6-8次。 访问爱美伊人网


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