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拥有修长美腿的瘦腿动作

发布: 2011-04-13 19:33 | 来源: 未知 | 编辑:admin| 查看:



  导语:想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗?做做瘦腿运动吧!下面给你介绍6招瘦腿运动,教你如何瘦腿,让你轻松拥有修长美腿! 访问爱美伊人网

6招弹力动作 拥有修长美腿
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  亭亭玉立,很瘦很直的美腿,是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的六招弹力动作简便易学,行之有效,只要每天坚持锻炼,美腿你也可以轻松拥有。 访问爱美.伊人网

  1、压低上身:

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  两腿伸直,坐在地面上,一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身,使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖,坚持30秒钟。双腿交替各做10次。

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