夏天将到，爱美的女性都会有一个心愿，希望能在夏天穿上小热裤，在大街上骄傲的秀一下自己美丽的双腿，但并不是每个人都能实现这样一个简单的愿望。虽然其他部位的肉肉已经成功减去不少，不过看见自己的双腿却苦恼无比，对于双腿肉肉的你赶快行动起来，在夏季来临前进行一个60天完美瘦腿小锻炼吧!等夏天来临的时候就能大方秀出美丽的双腿了。
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肌肉型腿 访问爱美伊人网
前4-6周 热身目标：让肌肉变得柔软些 预备要领： 1.进行蒸汽浴10分钟，或泡浴时满载水中加入50克粗盐，30克浴盐。 爱美.伊.人网
a.秘诀：进行蒸汽浴或泡浴后，坐下不要让腿发力，用力捶打和捏小腿肌肉和大腿肌肉，目的是放松和软化腿部肌肉，大概需要20分钟， 访问爱美.伊人网
b.秘诀：时间要比平时的浴时间缩略长些，至少25分钟。 内容来自AMwap.com
c.秘诀：使用带有紧致效果的护体霜+2滴小茴香精油的混合霜，涂在腿上后，用沙布将小腿紧紧地裹起来，2小时后松开即可。
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2.每天每次运动结束或长时间走路之后，记得做一些伸展，拉伸运动，目的是拉长腿部的肌肉纤维，让腿显得修长。 copyright @Amwap·com
3.每天不要过多地吃用高蛋白的食物，如肉类和鸡蛋，这些食物都会使肌肉飞速增多。 访问爱美伊人网
前1-3周 热身目标：让腿部显得纤细 预备要领：瘦腿产品，减肥精油的加强使用，提升美腿力。
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a：秘诀：洗澡的时候用水冲外加按摩放松会更有效，可以刺激腿部的血液循环，让腿部变得纤细，结实，有力。 copyright @Amwap·com
b：秘诀：使用瘦腿霜按摩前要用力锤打和捏小腿，大腿肌肉5分钟，涂上瘦身霜后用大拇指和食指中指捏住腿裸附近，然后稍微用力慢慢沿小腿肚中间向上拉，两只手交替进行，可以稍微放松肌肉。
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