导读：要想消灭象腿，按摩最重要，并不是每个人的腿型都是完美的，一双夸张的大象腿不仅影响了你的身材，还意味着你的脚部的血液和淋巴腺都容易停滞，新陈代谢也较慢，所以就会造成腿部水肿。 爱,美伊,人,网am wap.com
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瘦腿按摩操 抢救大象腿
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大象腿、萝卜腿让你与短裤、迷你裙无缘?要想瘦腿，除了合理的饮食之外，按摩运动同样很重要。今天小编就教你按摩五式，让你轻松告别大粗腿。
按摩一式
开始的姿势：先坐在地板上，例如垫着薄座垫，弯曲膝盖，将腿与脚微微伸展。
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按摩手法：将纤体霜涂抹与第一只腿，再涂抹另一只腿，以大幅度的移动按摩从脚踝、小腿、大腿臀部至腹部。重复此动作七次，而后再用相同的手法按摩左腿。
按摩二式
开始的姿势：背部躺下，双膝拱起，头部微微上杨可以看到自己的双脚，背部打直并缩紧您的臀部及腹部附近的肌肉。 爱美伊人网
按摩手法：一边握拳并轻轻按压您的臀部至上腹部。
结束的按摩动作在您已习惯适当的训练中，额外增加一项运动。
按摩三式 内容来自AMwap.com
开始的姿势：以背部着地躺下，双腿伸直，头抬起，再微微胎气臀部并收紧臀部肌。 访问爱美伊人网
按摩手法：一边握拳并轻轻按压您的臀部至上腹部。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
功效：在自行按摩您的腿部肌肤后，您可以发现按摩过后的腿部肌肉笔起尚未按摩的腿部肌肤明显来得滋润明亮。。更进一步拥有紧致肌肤的曼妙身材。
籍由适当的按摩手法将已形成的海面组织消除，并代谢掉身体中多余的水分及脂肪。
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