导语：你是否觉得自己的腿部不够苗条、线条不够漂亮？尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来，今天为你找到一些非常easy的美腿小方法，让你轻轻松松瘦腿。
访问爱美.伊人网
1、检查身体做好准备 内容来自AMwap.com
(点击图片进入下一页)
本文来自www.a·m·w·a·p.com
锻炼前慢跑做好准备
爱美.伊.人网
在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20%。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
爱美.伊.人网
为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右。比如清晨和下午。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
相关专题：翘臀 最有效的减肥方法 访问爱美.伊人网
。
