腿长身材自然就高挑，但是如果不幸自己的双腿不够细长，更甚的是加入自己生有一双O型腿，那更是影响我们整体的形象。那如果自己真的不幸是O型腿又该怎么办呢。
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自检：你是O型腿吗? 爱美伊人网Amwap.com
站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢?用力夹紧之后能否贴到?
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如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你的腿型不是O型腿：如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，也很欣慰，你只是中轻度的有O型腿，这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。
如果你的膝盖用力夹紧也靠不拢，那么你就是重度的O腿型，就需要花心思去矫正啦。 爱美伊人网，amwap.com
判断自己的O型腿是否严重，也可以用一把尺子量一量： 内容来自AMwap.com
常态膝距大于10厘米的属重度； 爱,美伊,人,网am wap.com
常态膝距在3-10厘米之间的为中度; 爱美伊人网
常态膝距在3厘米以下，为轻度; 本文来自www.a·m·w·a·p.com
tips：常态膝距就是自然站立，不用刻意夹紧是双膝之间的距离 访问爱美.伊人网
矫正O型腿，让你的腿变长变美
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视觉上，O型腿的人往往看着会比正常状态还要腿短。自己可以试试，对着镜子侧面看看，再转过身正面看看，是不是正面明显显得腿短了很多?小腿更是短了很多呢?因此，O型腿矫正后，不仅可以真正增加身高，增加腿长，在视觉上更可以增加腿的比例呢。如果你的O型腿没有严重到影响健康，例如引发关节炎等，非常严重，那么是可以尝试居家自行矫正的。下面我们就给你推荐一些矫正的好方法吧：
一有空就记得做夹紧动作 访问爱美伊人网
无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。
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调整走姿
O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。 访问爱美.伊人网
凡事都有应该是在日积月累中产生效果，当然还有就是“趁早”，那就不要再迟疑了，加入通过测试得知自己的身材不如意是因为一双O形腿的话，那就赶快行动起来吧。。
