不管是走在街头闹市，还是看到荧屏中秀美的可人儿，我们都会投去赞叹的眼光，评赞其双腿也是必不可少的，那窈窕的身姿若是缺少了秀丽的双腿那可想而知了，于是即便是自己没有高挑的个头的人儿也希望自己的最起码有一双线条优美的双腿。那就看看以下为您准备的美腿必修课吧。 访问爱美.伊人网
忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，美腿也从早晨开始吧。 内容来自AMwap.com
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走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部，脚跟先着地，保持一定的速度。把握这几个要领，就可以利用走路时美化腿部。 爱美伊人网，amwap.com
如没有座位则可以练习小体操：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压，维持10秒钟，再换另一条腿，注意重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可用手扶在柱子上。 爱美.伊.人网
如有座位，可以轻松地做做运动。腿呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。
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上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。 copyright @Amwap·com
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