导语：目前，市面上所流行的减肥方法有很多，要么抽脂，要么手术，要么节食等等。其实，这些方法都不为长久之计考虑。因为，其反弹的机率相当大。要想达到减肥不反弹的目的，还是要从我们的日常生活习惯开始。今天，爱美瘦身达人将教您怎样“吃”掉大象腿，其具体的方法有：
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水果篇
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瘦腿水果一：香蕉 访问爱美.伊人网
卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
瘦腿水果二：苹果
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它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。 爱美.伊.人网
瘦腿水果三：奇异果 爱美伊人网Amwap.com
奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。。
