导语：低腰裤.漏背装.超短裙......现在超流行，这些装束对那些腿粗的MM来说是渴望不可及的，来看看我们是如何轻松美腿的吧？充分利用每天的走路，走路也能给腿部减肥哦！其实只要调整一下自己的步态，就能轻松瘦腿，下面我们来按照以下方式走路，会收到意想不到的瘦腿效果！ 爱,美伊,人,网am wap.com
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一.走一步踹一腿 访问爱美.伊人网
你一定有过跆拳道的经历，至少看过，就像跆拳道袭击对方一样将腿部用力踹出去，可以不是很高，但一定要用力。
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重点：踹出腿的动作要一下接一下连贯起来。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
二.踮着脚尖走路 爱美伊人网
使劲地踮起脚尖，一点一点往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。 爱美伊人网
重点：绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，使劲踮高脚尖。
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三.边行走边跳跃 爱,美伊,人,网am wap.com
大跳跃是一种放肆的锻炼，就像你希望长高一样，这样的练习让腿部肌肉有放松，有收紧，浑圆的腿部曲线就此塑造。 copyright @Amwap·com
重点：用力跳，别告诉我你老了，因为年轻就是找到放松的自我。。
