导读：腿部的比例几乎占据了身体的一半，纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿，最有效的方法就是勤做运动。小编今天为你推荐7步瘦腿瑜伽，让你马上变身美腿女王! copyright @Amwap·com
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step 1
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1.双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上。 爱美伊人网Amwap.com
2.双手抱住脑后，同时臀部往右方扭曲
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3.上半身往左边下压。停留10秒后恢复动作1，左右边轮流重复5次 爱美伊人网，amwap.com
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1.坐姿，双腿伸直，脚掌抵住墙壁
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2.双手抱住头部，上身慢慢往双腿方向下压，直到感觉双腿有酸痛的感觉，回到步骤1，重复做8次。
