导语：很多爱美的MM们可能正在因为自己的小小粗腿而烦恼和自闭着吧，其实，不用那么垂头丧气的。今天，网瘦身达人将教您如何运动瘦大小腿？记住了哦，是大腿和小腿，如果您想甩掉“大象腿”和“萝卜腿”，不妨进来看一看吧！
爱,美伊,人,网am wap.com
(点击图片进入下一页)
爱美伊人网Amwap.com
瘦大腿篇： 访问爱美.伊人网
1、瘦大腿：以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。再轻轻回到原来的姿势。刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标；
爱美.伊.人网
2、瘦大腿内侧：从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手叉在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯；
爱美.伊.人网
3、瘦大腿外侧：以立正的姿势站好。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。换腿再做。这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标。
爱,美伊,人,网am wap.com
瘦身达人经典总结语录：要想瘦大腿，就要多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，不让腿部看起来肿肿的。。
