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如何快速瘦小腿——多喝瘦腿茶 爱美伊人网Amwap.com
山楂绿茶：山楂与绿茶泡在一起，饭后一小杯，有消脂排毒瘦腿的很好功效。 爱美伊人网
如何快速瘦小腿——沐浴瘦腿 本文来自www.a·m·w·a·p.com
具体步骤如下：
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Step1.在盆浴或泡腿前，至少要花2分钟时间伸展身体，作好热身准备; 爱美.伊.人网
Step2.先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟，让体温逐渐上升至38摄氏度;
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Step3.当身体开始出汗，然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度;
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Step4.然后休息15分钟，等体温恢复正常后再重复2至3次;
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Step5.沐浴后喝一杯水，然后再以按摩的方式涂抹纤体霜。
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这个方法不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行，要知道30分钟的热水浴可以消耗300卡路里的热量呢!其次，想简单操作的MM只要准备好一个可以浸过膝部的桶就可以进行冷热浴了。 copyright @Amwap·com
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