怎样瘦腿最有效
腿部大约占了整个身体比例的一半哦，往往最吸引人们的目光。一双纤纤修长纤细的腿，其实更能够散发出女性的美丽。因而，拥有一双美丽且修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。下面的修腿膳食可为你提供帮助！ 爱美.伊.人网
减肥食谱 10天让腿变修长
第一天 爱美伊人网Amwap.com
早餐：
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先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。 访问爱美.伊人网
午餐：
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喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。 访问爱美伊人网
晚餐：
跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况。 访问爱美.伊人网
减肥食谱 10天让腿变修长
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第二至五天 爱美伊人网Amwap.com
早餐： 爱美伊人网，amwap.com
先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。 copyright @Amwap·com
午餐：
自由进食，但须有节制地进食。
晚餐：
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菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，七、八分饱是健康之道。 内容来自AMwap.com
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第六天
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早餐： 访问爱美.伊人网
先喝一杯温热水，再吃蔬果。午餐：菊花猪肝汤或山药枸粥，选其一。 爱美伊人网，amwap.com
晚餐：
跟午餐一样。
第七至十天(共四天) 访问爱美伊人网
跟第二至五天的三餐一样。
第二至十天 这九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。 copyright @Amwap·com
此十天为一个疗程，可不断重复至减肥成功。
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