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如何瘦腿
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运动大腿的内侧肥肉 本文来自www.a·m·w·a·p.com
涂抹瘦身霜之后，选择像稍厚一点的杂志夹到膝盖之间站立，能够有效运动到平时很难燃脂的大腿内侧肥肉。 爱美伊人网
STEP1 大腿、臀部涂抹瘦身霜
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在大腿内外侧和臀部都涂抹瘦身霜，而且应用改动按摩法按摩大腿内外侧，促进瘦身成分的接收。
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STEP2 双腿夹住杂志
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双手叉腰，将杂志夹到膝盖中心并对峙抬头挺胸约20分钟，直到大腿感应酸胀，大腿内外侧的肥肉介入了充沛的运动和脂肪燃烧。 copyright @Amwap·com
STEP3 进阶锻炼促进瘦身效果
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一劈头运用杂志演习，习气了之后便要换A4白纸锤炼。夹紧白纸比杂志要困可贵多，大腿肥肉获得的锤炼也愈增强化，想让大腿疾速而且不时纤瘦，进阶锻炼十分需要。
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贴心小提醒 copyright @Amwap·com
做同化志的动作时一定要对峙抬头挺胸，如许才干真正感遭到大腿与腰际间超酸的感觉，效果才明显。
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