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如何瘦腿
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瘦腿总是可望不可及？不，看看下面这些通往美腿的快速捷径，你就会发现，获得美腿其实一点都不困难。
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1、按摩减肥 爱美伊人网Amwap.com
是轻度肥胖减肥及减肥后保持的最佳手段，安全有效，按摩可以消耗局部热能，可以辅以外用减肥品和束身产品，还可以配合腿部穴位按摩。需要选择有经验的减肥技师。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
2、冷热浴交替法
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盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡8至15分钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时，人体开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。休息15分钟体温恢复正常后再重复2至3次。
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特别提示：每周可做2至3次，收效明显。但不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行。
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3、提脚跟 内容来自AMwap.com
双脚并拢同时提脚跟10次，脚尖并拢同时提脚跟10次，一脚收起单脚提脚跟10次，换脚10次。 爱美伊人网，amwap.com
4、钩脚尖
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站立时一腿上抬用力钩脚尖10次，换腿再做10次。坐下双腿伸平，用力钩脚尖20次。 爱美伊人网Amwap.com
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