对于众多女性朋友而言，脂肪往往堆积到下半身，就是所谓的梨形身材的人占多数，脂肪较多堆积在腿部和臀部。只有坚持长时间的健康地减肥，下半身的赘肉才会逐渐减少的。 访问爱美.伊人网
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日常生活 怎样快速瘦小腿 爱,美伊,人,网am wap.com
1、上楼梯的时候 本文来自www.a·m·w·a·p.com
抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 爱美伊人网Amwap.com
2、坐椅子的时候
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将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
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3、看电视的时候 访问爱美伊人网
坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
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4、散步的时侯 访问爱美.伊人网
散步走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
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