导语：追风和爱美是女人的天性，网络泛滥的减肥方法让MM们不知所措。尝试了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现越减越胖，这时，你可能是走入了减肥误区哦!
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1、饮水会使身体发胖，要减肥就不能喝水。
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其实，只有饮水不足才会引起人体不断积储水份作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖。饮水不足还可能会引起人体新陈代谢功能的紊乱，致使能量吸收多，释放少。所以对减肥者来说，饮水不足不仅达不到减肥目的，而且还会对健康造成更为严重的损害。
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2、吃辛辣食物可以减肥。
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有统计发现泰国印度等地很少出肥人，于是推断与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱的感觉，所以有减肥效用。
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但是，吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙，受不住着更出暗疮，绝对得不偿失!
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