导读：很多MM因为运动量的减少开始出现双下巴，让其娇俏形态尽失，给人臃肿的感觉，其实身体整体并不胖，脸蛋也挺小的，就是有烦人的双下巴，那么如何消除双下巴呢？相信这个是拥有双下巴的你最关心的问题，当然要消除双下巴，不能太急于求成，下面8个方法，只要你认真做，肯定能帮助你消除双下巴。
爱美伊人网Amwap.com
(点击图片进入下一页) 爱,美伊,人,网am wap.com
1、时刻瘦下巴法 爱美伊人网Amwap.com
每天连续做扬头，低头侧转头及水平环转头练习数次，并在生活保持抬头挺胸，可削减颈间脂肪，赶走肉下巴。 爱美伊人网Amwap.com
2、使脖颈前部肌肉皮肤绷紧法
爱美.伊.人网
头部后仰，紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头，使其处于垂直位置，并使颈部肌肉保持绷紧状态。迫使头向后。注意不是向后仰，而是始终保持下巴向下的状态，头颈垂直向后。一般人这样做后会看到堆挤出一个“双下巴”。将拉紧的头颈朝左转动4次，然后向右转动4次。放松肌肉，恢复常态。重复这一操练4次。
本文来自www.a·m·w·a·p.com
3、减少肌肉疏松法 访问爱美伊人网
用手紧握下巴，张开上、下颌和嘴。用手握住下巴并保持颌的张开。非常缓慢地关闭双颌，同时手要紧紧抓住下巴，给颌的闭合造成强烈阻力，似乎在抵抗闭嘴的拉力。注意力集中在下巴的周围。抗衡时间以数15秒为度。放松。重复8次。 爱美伊人网Amwap.com
相关专题：如何快速瘦脸 快速瘦脸
访问爱美.伊人网
。
