导语：你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗？那么在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。
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想要吃出精致小V脸的你，可不要错过以下推荐的食材及瘦脸健康食谱！ 爱美伊人网，amwap.com
1、菠菜 爱美伊人网
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 爱美.伊.人网
此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。
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2、豆苗 爱美伊人网Amwap.com
绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦！
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你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。 访问爱美.伊人网
3、胡萝卜
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相当有营养的红萝卜，相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗？ 本文来自www.a·m·w·a·p.com
红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦！胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。 爱美伊人网Amwap.com
同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。 爱美.伊.人网
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