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如何瘦脸最有效 内容来自AMwap.com
只需要在脸部做做瑜伽动作，就能让你紧实皮肤，紧致脸庞，达到瘦脸的效果，快来做瑜伽瘦脸运动吧。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
先暖身 效果A+ copyright @Amwap·com
两脚打开与骨盆同宽，双手叉腰，吸气时背部打直，吐气时身体往下倾，双手抓住脚踝，停留3个呼吸，再放开双手，慢慢站起身来。
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初学者这样做：肌肉较为僵硬者可以弯曲膝盖，吐气时身体往下倾，双手撑地，停留5个呼吸，再慢慢起来。 爱美伊人网，amwap.com
1、狮子吼
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point：提拉整个脸部，脖子和胸口。
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跪坐姿，双腿打开，让臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外，动作看起来像一只狮子。 爱美伊人网，amwap.com
吸气后，吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开，舌头外伸，尽量往下顶到下巴，保持5个呼吸，早晚各一次。 爱美伊人网Amwap.com
2、眼睛蛇式
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point：让法令纹的肌肉群往上提拉 爱美伊人网Amwap.com
趴在地上，双脚打开与骨盆同宽，双手放在胸口两侧，将手臂夹在身体两侧，肩膀内收。 访问爱美.伊人网
吸气时上身提起，吐气时骨盆撑地，将脸部表情皱成一团，嘴巴拉成一字状，停留5个呼吸，早晚各一次。 爱美伊人网
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