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发布: 2017-11-04 11:53 | 来源: | 编辑：admin| 查看: 次

   都说举铁好每天跟一帮大老爷们儿挤在一起，选哑铃一通举。塑型效果没的说，但是姑娘咱毕竟是个温柔可人的小女子，放开那些“铁”，咱温柔点!      瑜伽的动作总给人在拉伸自己的感觉，其实瑜伽涉及方面很广泛。力量瑜伽、哈他瑜伽种类繁多，不仅可以调整你的体态，同时也可以达到你想要的锻炼效果。看那些瑜伽教练就知道了，瘦的“皮包骨”但特别有力量。这三个变形犬式，锻炼你的核心肌肉。  

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