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发布: 2016-12-19 23:49 | 来源: | 编辑：amwap.com| 查看: 次

 炎热夏日，跑步是越来越考验人了！一动不动都是一身汗，何况要运动。其实掌握好方法，高温下更能加速燃脂。让你的运动事半功倍，只要了解身体是如何排汗降温的原理，你才能弄清楚热天怎么跑才最好！   跑步时，不断拉伸的肌肉会使体温升高，从而给人一种热涨感。随着体温的上升，大量血液会涌向皮肤，之后人体以排汗形式发散内热。但是，身体降温的原因并非汗液的排出，而是汗液的蒸发。  夏天除了高温，还有非常高的湿度。在跑步时出汗就会因为空气过于饱和而使得汗液无法轻易挥发。

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